10月27日(金)に「準備気功」ワークショップを実施しました。
準備気功は中国の伝統的な健康体操の中のひとつで、呼吸法を使ってのびやかに全身のパーツを動かすことで、体内の気と血を巡らせ心身を整えていきます。
また柔軟性を高めたり、姿勢改善、深いリラックス効果も期待できます。
台湾の陳佐鎮老師の桑田門気功の教えを、湘南ACHOSで秋葉明子先生が継続されており、通常は武術の練習前に行う体操です。(講師はACHOSの門下生です)
【ご報告】10/27 「準備気功」ワークショップ
